5 Atitudes que elevam a nossa energia na hora!
18/04/2023
Saiba quais são as 5 atitudes que elevam a nossa energia na hora!
1. Treinar
Quando a gente treina, o nosso corpo libera endorfina, que é o hormônio da felicidade, então mesmo que você não esteja afim de treinar, esteja morrendo de preguiça ou de cansaço, treina, porque quando você terminar de treinar, você vai se sentir muito melhor do que antes de ter treinado, você vai sentir aquele sentimento de "dever comprido" sabe, além de deixar o corpo mais forte e bonito, você ainda vai se sentir mais disposto e com mais energia ao longo do seu dia, você também vai se sentir mais confiante, sua auto-estima vai aumentar e consequentemente seu humor e sua energia vão melhorar.2. Se Cuidar
Quando você não se cuida, não cuida muito do cabelo ou da pele por exemplo, você não se sente muito bem, quando você tá desarrumado(a) você não gosta nem de sair de casa, não é mesmo? Agora, quando você toma um banho, cuida do cabelo, da pele, fica cheiroso(a), veste uma roupa legal, você se sente mil vezes melhor não é verdade? Você sente vontade de sair, de socializar, se sente pronto(a) pra viver né? Então, não deixe pra se arrumar só em ocasiões especiais, todo dia é uma ocasião especial porque você tá vivo(a) e a gente só tem o presente pra viver, então se arrume todos os dias (ou na maioria deles) seja a sua melhor versão todos os dias.Eu sei que tem dias que a gente não quer se arrumar, e tá tudo bem, é completamente normal. tem dias que a gente não tá na vibe, por cansaço, preguiça ou só não tá afim mesmo, nesse caso, tudo bem ficar um dia ou outro sem se arrumar, mas na maioria dos dias, se arrume, faça isso por você, além de causar uma boa impressão pras pessoas ao seu redor, você vai se sentir bem, confiante e bonito(a), além é claro de elevar a sua energia.
3. Arrumar o ambiente onde você está
Quando a gente tá num ambiente todo bagunçado, sujo, desorganizado, parecendo que passou um furacão ali, a gente não se sente bem, o ambiente que a gente está afeta diretamente a nossa energia. Agora quando a gente tá num ambiente arrumado, limpinho, cheirosinho, com todas as coisas em seu devido lugar, a gente se sente muito bem, ainda mais quando foi a gente que limpou né mesmo? A gente sente um sentimento de paz, de renovação, de bem-estar, além da gente se sentir super confortável, com uma vibe boa, até a energia do ambiente melhora porque a gente tirou toda a energia negativa, a energia parada, e substituiu por uma energia nova, uma energia boa. Então limpar o ambiente que você está com certeza vai elevar e muito a sua energia e a energia do ambiente também.4. Fazer tarefas pendentes
Quando a gente tem alguma pendência em aberto, normalmente a gente fica pensando nessa pendência, e muitas vezes a gente acaba se estressando e ficando ancioso(a) com isso, e isso baixa MUITO a nossa energia. E a gente é besta porque pra resolver isso é tão simples né, é só a gente fazer o que tem que ser feito, mas a gente fica procrastinando, procrastinando... isso não é bom nem pra nossa energia, nem pra nossa saúde mental. Então pra resolver isso, como eu já disse, basta a gente fazer o que temos de pendente, e quando a gente conclui, a gente se sente muito bem, uma mistura de alívio com orgulho de si mesmo(a) por ter concluído a tarefa, aí a nossa energia se eleva na hora! É como se nós tivéssemos tirado um "peso das nossas costas" não é mesmo? E também é maravilhoso dar aquele check em todas as nossas atividades pendentes né, sério, é extremamente satisfatório e gratificante, e com toda a certeza vai elevar muito a sua energia.5. Ouvir músicas alegres/animadas
A música é extremamente contagiante, e já foi comprovado cientificamente que a música pode sim mudar a estrutura de plantas e outros elementos da natureza tipo a água e a terra, e nós sabemos que a música que nós escutamos afeta diretamente o nosso humor. Eu por exemplo, posso estar super feliz, se eu ouvir uma música triste já sinto minha energia querendo baixar, e o contrário também acontece: quando eu tô triste e ouço uma música animada, uma música alegre, meu humor já muda na hora, eu fico mais animada, com vontade de cantar e dançar, principalmente se for uma música que eu gosto muito. Então se você tá se sentindo triste ou desanimado(a), experimenta ouvir uma música animada que você gosta muito, isso com certeza vai elevar a sua energia na hora!éh isso :) bjuu !!